こんにちは、京さくら理学療法士のYです。

１０月中旬以降で急激に気温が下がっているような気がしますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

この前の休みに、久しぶりにサーフィンに行ってきました。最後に海へ行ったのは数ヶ月前で最近は仕事や家の事で忙しくなかなか時間が取れずにいましたが、この日は朝から快晴。風も穏やかで、「今日は行くしかない！」とボードを車に積み込みました。

海に近づくにつれて潮の香りがしてきて、気分がどんどん上がります。ビーチに着くと、すでに何人かのサーファーが波待ち中。その光景を見るだけでワクワクして、久しぶりに海へ飛び込みました。

※日の出の時間帯の海の景色

最初は全然乗れず何度か転びましたが、それもまた楽しい時間です。何本かトライするうちに感覚を取り戻して、気持ちよく波に乗れた瞬間――あのスーッと滑る感覚はやっぱり最高です。風と波に包まれていると、普段の疲れや悩みが一気にどこかへ飛んでいきます。

帰り道、少し日焼けした肌と心地よい疲れを感じながら、「またすぐ海に来よう」と自然に思いました。やっぱり、海は最高のリフレッシュです。

※海上がりの景色

皆様は、仕事の疲れをリセットしたい時、どんな方法でリフレッシュしていますか？

では皆様も季節の変わり目ですので、お体にはお気をつけてお過ごしください。